2 – Mangiare cibi che stimolano la resistenza

Ci sono alcuni alimenti ayurvedici che costruiscono ojas, una qualità associata a una buona salute e una sensazione di leggerezza e felicità nel corpo. In generale, gli alimenti che aumentano la resistenza includono quelli che sono freschi, biologici, facili da digerire, puri e genuini. Questi includono cereali integrali e frutta e verdura fresche e biologiche. …

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