4 – Riposati molto

Lo stile di vita influisce anche sulla resistenza. Stare svegli fino a tardi, lavorare di notte, mangiare in orari irregolari e dormire durante il giorno può influire sulla digestione e sui ritmi del corpo, compromettendo così il sistema di difesa. Ecco perché è importante seguire la routine quotidiana dell’Ayurveda, alzarsi la mattina presto (prima delle …

4 – Riposati molto Leggi altro »