Introduzione

(Durata 8′ 50″)

Con i titoli che riportano la diffusione dell’influenza da Covid-19, tutti si chiedono come stare bene. E mentre le autorità sanitarie corrono per sviluppare vaccini per i ceppi specifici, fino ad allora possono solo consigliarci di evitare di viaggiare nelle aree colpite e di lavarci le mani frequentemente per ridurre la possibilità di infettarci e isolarci se uno si infetta. Eppure c’è molto di più che possiamo fare per costruire la nostra resistenza e resilienza alle infezioni. In effetti, l’antica scienza dell’Ayurveda è specializzata proprio in quest’area: rafforzare i sistemi di difesa naturali del corpo. Ecco sei cose che puoi fare per sostenere la tua resistenza alle malattie.